В бруснике очень много жизненно важных для человека веществ, среди которых микроэлементы, витамины, сахара, органические кислоты. Марганца в этой ягоде рекордно много. Данный элемент помогает укреплять стенки кровеносных сосудов, способствует углеводному обмену и синтезе холестерина. В ста граммах брусники калорий 43 единицы. Стоит помнить, что переедать ею лучше не надо, так как ягоды обладают мочегодным действием. А вот гипертоники говорят за бруснику спасибо - она для них настоящее сокровище.
Блюда, в составе которых есть Брусника:
144 ккал
1 ч
Ароматное варенье на зиму с запоминающимся вкусом и красивым цветом!
118 ккал
20 мин
Наилучший способ сохранить как можно больше витаминов!
152 ккал
30 мин
Нотка кислинки есть в этом варенье! Но это лишь плюс!
293 ккал
3 ч
Изумительно вкусная выпечка с сочной, ароматной начинкой!
238 ккал
1 ч 40 мин
Вкусные, сочные, с нежной подливой и джемом. Объедение!
56 ккал
13 ч
Полезный компотик из брусники на зиму тебе обязательно понравится!
251 ккал
2 ч 30 мин
Вкусные, воздушные, нежные, мягкие, со сладкой начинкой!
308 ккал
40 мин
Из обычных продуктов, аппетитный и очень вкусный!
295 ккал
10 мин
Быстрый, простой, на скорую руку, вкусный, для всей семьи!
201 ккал
30 мин
Не только очень вкусное, но и полезное лакомство. Приготовь!
234 ккал
3 ч 10 мин
Приготовь ароматный пирог к чаю с обилием ягодной начинки!
93 ккал
45 д 12 ч 15 мин
Брусничное вино обладает утонченным и приятным вкусом. Попробуй
207 ккал
4 ч
Удивительные торты получаются, если взять сезонные местные продукты!
18 ккал
1 ч 25 мин
Невероятно полезный, вкусный, яркий и освежающий напиток!
214 ккал
1 ч 10 мин
Очень вкусно с горячим молоком или чаем. Наслаждайся!
23 ккал
4 ч
Полезный и вкусный напиток! Для здоровья и удовольствия!
174 ккал
30 мин
Этот десерт привлекателен своей простотой и в то же время изысканным вкусом.
284 ккал
1 ч
Тонкое, нежное тесто, кисленькая ягода, сочный крем!
211 ккал
2 ч
Невероятно вкусное варенье с легким ароматом корицы!
260 ккал
45 мин
Вкусное, ароматное мясо с кисло - сладким брусничным соусом!
263 ккал
1 ч 10 мин
Тарт из песочного теста, сметанного крема с брусникой
209 ккал
2 ч
Украсьте свой праздничный стол этим вкусным, сочным блюдом
185 ккал
1 ч 20 мин
Гармония вкуса и пользы в варенье, приготовленном по этому рецепту!
255 ккал
6 ч
Супервитаминный ягодно-ореховый заряд для организма в зимний период!
221 ккал
1 ч 20 мин
Еще рецептик для праздничного стола! Смотрится отлично!
232 ккал
1 ч
Тематический, ароматный пирог, который передает вкус праздника